Aspa de molino 1. RODAMIENTO ASÍA ADELANTE Desde la posición en cuclillas, con las manos apoyadas en el suelo, se echan los hombros hacia delante al tiempo que se empujan las piernas, y, elevando la cadera, se flexionan los brazos, metiendo bien el pecho hacia dentro, con la barbilla bien pegada a él; se invierte entonces el rodamiento hasta llegar al apoyo en el suelo con la espalda, sin ...
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Asegúrate de que levante los brazos sobre su cabeza y deposite su peso en la pierna de adelante. Haz que apunte a las manos dibujadas en el segundo aro de hula hula cuando esté girando en el aspa de molino. Fíjate que termine el aspa de molino en una posición de estocada, con el pie que dirija atrás y los brazos en el aire.
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